붙임 11

체력검사의 평가기준 및 방법

구 분		10점	9점	8점	7점	6점	5점	4점	3점	2점	1점
남자	100미터 달리기 (초)	13.0 이내	13.1∼ 13.5	13.6∼ 14.0	14.1∼ 14.5	14.6∼ 15.0	15.1∼ 15.5	15.6∼ 16.0	16.1∼ 16.5	16.6∼ 16.9	17.0 이후
	1,000미터 달리기 (초)	230 이내	231∼ 236	237∼ 242	243∼ 248	249∼ 254	255∼ 260	261∼ 266	267∼ 272	273∼ 279	280 이후
	윗몸일으키기 (회/1분)	58 이상	57∼55	54∼52	51∼49	48∼46	45∼43	42∼40	39∼36	35∼32	31 이하
	좌우 악력 (kg)	64 이상	63∼61	60∼58	57∼55	54∼52	51∼49	48∼46	45∼43	42∼40	39 이하
	팔굽혀펴기 (회/1분)	61 이상	60∼56	55∼51	50∼46	45∼40	39∼34	33∼28	27∼22	21∼16	15 이하
여자	100미터 달리기 (초)	15.5 이내	15.6∼ 16.3	16.4∼ 17.1	17.2∼ 17.9	18.0∼ 18.7	18.8∼ 19.4	19.5∼ 20.1	20.2∼ 20.8	20.9∼ 21.5	21.6 이후
	1,000미터 달리기 (초)	290 이내	291∼ 297	298∼ 304	305∼ 311	312∼ 318	319∼ 325	326∼ 332	333∼ 339	340∼ 347	348 이후
	윗몸일으키기 (회/1분)	55 이상	54∼51	50∼47	46∼43	42∼39	38∼35	34∼31	30∼27	26∼23	22 이하
	좌우 악력 (kg)	44 이상	43∼42	41∼40	39∼38	37∼36	35∼34	33∼31	30∼28	27∼25	24 이하
	팔굽혀펴기 (회/1분)	31 이상	30∼28	27∼25	24∼22	21∼19	18∼16	15∼13	12∼10	9∼7	6 이하

※ 비고

1. 체력검사의 평가종목 중 1종목 이상 1점을 받은 경우에는 불합격으로 한다.

2. 100미터 달리기의 경우에는 측정된 수치 중 소수점 둘째자리 이하는 버리고, 1,000미터 달리기의 경우에는 소수점 첫째자리 이하는 버리며, 좌우 악력의 경우에는 소수점 첫째자리에서 반올림한다.

3. 체력검사의 평가종목에 대한 구체적인 측정방법은 경찰청장이 정한다.

4. 체력 종목을 순서대로 진행 중 前 단계 시험에 합격하지 아니하면 다음 단계의 종목에 응시할 수 없다.

5. 성적 계산 방식

가. 체력검사 성적은 50점을 만점으로 하되, 종목별 합산 점수에 0.96을 곱한 후 무도 분야 자격증 2ㆍ3단을 보유한 경우 1점을, 4단 이상을 보유한 경우 2점을 더하여 계산한다.

나. 체력검사 성적 계산 시 인정되는 무도 분야 자격증의 종류는 경찰청장이 정한다.

붙임 12

종목식 체력검사 종목별 측정시설, 인원 및 방법

종 목	측정방법 등
100m 달리기	가. 검사요원 - 계측원 1명 이상 / 출발신호원 1명 / 기록원 1명 이상 나. 시설기구 - 100m 직선주로 2코스 이상 / 계측기 2개, 출발신호기 1개 - 2인1조가 동시에 출발할 때 중간 코스는 공간으로 둔다. 다. 측정방법 - 측정시간은 1/10초단위로 한다. - 중도에서 넘어졌을 때는 1회에 한하여 20분 후에 다시 달리게 한다. - 전자측정기기로 실시할 수 있다. 라. 기록 - 계측원은 출발신호기가 땅에서 떨어지는 순간부터 주자의 몸통이 결승선 위에 닿을 때까지의 시간을 1/10초 단위로 계속 기록한다.
1,000m 달리기	가. 검사요원 - 계측원 1명 이상 / 출발신호원 1명 / 기록원 1명 이상 나. 시설기구 - 400m(200m) 타원형 트랙 / 계측기 2개 / 출발신호기 1개 다. 측정방법 - 타원형운동장 또는 노상경주 코스를 사용한다. - 측정시간은 초 단위로 한다. 라. 기록 - 계측원은 출발신호기가 땅에서 떨어지는 순간부터 주자의 몸통이 결승선의 수직면에 닿을 때까지의 시간을 1초 단위로 계측하여 정확히 기록한다.
윗몸일으키기	가. 검사요원 - 계측원 1명 이상 / 기록원 1명 이상 나. 시설기구 - 윗몸일으키기대 / 계측기(1대이상) 다. 측정방법 - 양발을 30㎝ 정도 벌려 무릎을 직각으로 굽히고 양손은 머리 뒤에서 깍지를 끼고 등을 매트에 대고 눕는다. - 측정횟수는 상체를 일으켜서 양쪽 팔꿈치가 양무릎에 닿은 다음, 다시 누운 자세로 돌아가게 해야 한다. - 양팔꿈치로 양무릎 위를 정확히 대었을 때를 1회로 간주하여 1분간 실시한 횟수를 측정한다. - 전자측정기기로 실시할 수 있다. 라. 기록 - 정확한 동작으로 1분 동안에 실시한 횟수를 기록한다. - 운동 속도는 자유로이 한다. - 실시도중 목뒤에 마주잡은 손을 떼거나 몸을 앞으로 굽혔을 때 팔꿈치가 무릎에 닿지 않으면 그 횟수는 무효로 한다.
악력	가. 검사요원 - 계측원 1명 이상 / 기록원 1명 이상 나. 실시도구 - 악력기 다. 측정방법 - 악력기에 의한 기계측정을 한다. 라. 기록 - 왼손, 오른손 각 2회씩 총 4회 측정하여 가장 높은 1회의 측정값을 기록한다.
팔굽혀펴기	가. 검사요원 - 계측원 1명 이상 / 기록원 1명 이상 / 검사원 1명 이상 나. 실시도구 - 매트, 초시계 1개 다. 측정방법 - 양손을 어깨너비로 벌리고 발은 모은 상태에서 팔은 직각, 몸은 수평이 되도록 한다. - 머리부터 일직선이 되도록 유지한 상태에서 팔을 굽혀 몸(머리~다리)과 매트 간격이 5㎝ 이내로 유지시켰다가 원위치 한다. - 전자측정기기로 실시할 수 있다. 라. 기록 - 1분 내 실시한 횟수를 측정한다.